每日必備“一小時”

1. 鍛煉運動一小時

寒假適逢春節(jié)，美味大餐，好吃好喝不斷。進食過多容易導(dǎo)致脂肪儲存，引起肥胖。

假期相對輕松，學(xué)生經(jīng)常貪睡不起，容易引起生理紊亂。多數(shù)學(xué)生宅在家里，除了看電視就是上網(wǎng)、玩手機，門都不出，讓家長很是擔(dān)心。因此，假期的體育鍛煉一定不能少，一次至少一小時，同時要控制好強度，注意做好運動防護。

跑步、仰臥起坐、跳繩；還可以學(xué)習(xí)一項新的體育運動，比如可以學(xué)習(xí)乒乓球、排球等等。堅持每日運動一小時，這樣新的學(xué)期開始，你的活力絕對滿滿。

2. 課外閱讀一小時

利用寒假讀一些課外書籍是一個愜意又能得到提升的事情。習(xí)慣需要養(yǎng)成，平時上課期間可能學(xué)業(yè)任務(wù)繁重，閱讀時間不連貫不充分，那么利用寒假每日堅持閱讀一小時，是養(yǎng)成良好閱讀習(xí)慣的好機會喲。

課外閱讀，讀什么當(dāng)然沒必要硬性要求，每個假期學(xué)校都會給孩子列一份推薦書單，在其中選擇適合自己年齡、符合自己興趣愛好的就是最好的。可以讀童話故事、可以讀經(jīng)典名著、可以讀科幻小說、可以讀勵志書籍……只要每天堅持閱讀至少一小時，改變和提升會在不知不覺中發(fā)生。

3. 寒假作業(yè)一小時

假期和作業(yè)可是標(biāo)配，寒假怎么可能沒有作業(yè)呢？

學(xué)生應(yīng)該按照寒假作業(yè)量合理安排每日的寒假計劃，作業(yè)的完成要按時，不能拖沓也不能急于完成，應(yīng)該每日按計劃保質(zhì)保量地完成。最好每日的作業(yè)完成情況能有家長的監(jiān)督，這樣更能保證好寒假作業(yè)的完成效果。

在完成寒假作業(yè)的同時一定要靜下心來，將作業(yè)中的習(xí)題課本的知識、概念緊密聯(lián)系，這樣才能讓寒假作業(yè)發(fā)揮它的價值。 

4. 查缺補漏一小時

教育界有關(guān)人士指出，假期既是孩子學(xué)習(xí)新知識的“預(yù)習(xí)期”，也是對于學(xué)過知識進行查缺補漏的“鞏固期”。因此在假期中，每日查缺補漏的一小時千萬不能忽視。

在上一個學(xué)期，有沒有哪一科一直在拖后腿？有沒有哪一個知識點還模糊不清？認(rèn)真查找平時學(xué)習(xí)中遺漏的薄弱環(huán)節(jié)和知識點，利用這個假期將其補齊。

錯題本的作用可是很大的。可以利用這一小時好好整理、總結(jié)錯題本，將錯誤的原因和其中并不清晰的知識點進行重點記憶。

 

春節(jié)七天——在娛樂中學(xué)習(xí)

春節(jié)熱熱鬧鬧紅紅火火，像平時一樣靜心學(xué)習(xí)是不太可能的。當(dāng)然，不排除學(xué)霸、大神可以做到，對了，還有初三、高三的孩子們。其他的孩子就開開心心玩上七天吧。學(xué)習(xí)不必拘泥于一時，而且也不只是紙上的。

玩樂中，其實也是有很多可學(xué)的。春節(jié)是我們最盛大的傳統(tǒng)節(jié)日，豐富的傳統(tǒng)文化、獨特的傳統(tǒng)元素能讓孩子在實踐和親身體驗中有所收獲。比如：

（1）和家長一起去置辦年貨、填寫購物清單，可以在購物中學(xué)習(xí)生活常識。

（2）在對壓歲錢的管理中，提高理財意識。

（3）自己動手寫春聯(lián)，新年新氣象。

（4）猜燈謎，擴大知識面。

（5）記錄春節(jié)精彩瞬間，了解春節(jié)傳統(tǒng)習(xí)俗。

一周一次實踐活動不能少

社會實踐可是學(xué)生成長過程中必不可少的一部分，在寒假不如一周來計劃一次實踐活動吧。

（1）可以計劃一次公益活動，去敬老院看望老人、幫助環(huán)衛(wèi)工人清掃街道、做社區(qū)小小安全員等等，在實踐中能體會到勞動的價值、體會到愛的意義。

（2）可以計劃一次博物館的參觀活動，可以是軍事博物館、可以是書畫博物館等等，根據(jù)孩子的興趣去參觀，深入了解歷史，感悟一定不少。

（3）可以計劃一次動物園之旅，認(rèn)識了解各種動物的種類、習(xí)性，不僅能豐富知識面，還能在與動物的接觸中學(xué)會愛。

總之，不要一直宅在家里，要多出去走走，看看人，看看物，看看這個世界，這樣才能有所成長。

 

每周戶外娛樂共同定制

愛玩是孩子的天性，每周安排一次戶外娛樂是一個不錯的選擇，戶外娛樂的具體安排可以和孩子一起共同定制。

（1）可以和小伙伴們玩戶外游戲

在玩耍中既充分放松享受快樂，又有利于與同學(xué)之間的合作溝通，增進友誼，可謂一舉兩得。

（2）可以計劃一次登山活動，在戶外感受自然的魅力。

（3）可以計劃一次親子活動，一家人來一次戶外旅行，在旅行中感受彼此的愛。

5

有點自己的小興趣愛好

孩子有自己的興趣愛好是值得肯定的，但有的家長完全按照自己意愿強迫孩子上高雅藝術(shù)班，或是扼殺孩子的一些小愛好、小興趣，這些做法都是完全不正確的。

如果你喜歡電影，那就找?guī)讉�好電影好好欣賞一番。如果你喜歡攝影，那就出門拍拍風(fēng)景，花花草草。如果你喜歡走街串巷、吃吃小吃，那就這么干吧。哦，對了，別忘了做個記錄，上學(xué)后，好和小伙伴們分享。如果你喜歡讀書，那就盡情閱讀，相信沒有哪個家長會不喜歡孩子的這個愛好的。

只要合理安排時間，在有質(zhì)量地完成了每日必備任務(wù)后，做點自己喜歡的事情，那便是幸福、開心的。家長也應(yīng)該給孩子這樣的自由喲